Står vægtene stille, er kreatin et af de mest undersøgte kosttilskud der findes. Vores første valg er ren, mikroniseret kreatinmonohydrat, og Magnesium Glycinate er vores andet bud.

Kreatin øger den fysiske præstationsevne ved gentagne eksplosive træningsindsatser af kortvarig, høj intensitet. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.